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Entrenamiento De Intervalos De Alta Intensidad
John Williams
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Entrenamiento De Intervalos De Alta Intensidad
John Williams
¿Estás buscando quemar más grasa? ¿Aumentar su metabolismo o un corazón más sano?Si usted está buscando un programa físico bien redondeado que incluye ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza.
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Introducción a HIIT (entrenamiento de intervalo de alta intensidad)
En este libro te presentamos el entrenamiento a intervalos de alta intensidad, desconociendo los mitos que rodean la técnica de entrenamiento y explorando los beneficios para la salud, así como los niveles de aptitud recomendados y el tiempo requerido para emprender HIIT. No es un método de entrenamiento que es adecuado para cada individuo y a pesar de tener muchos beneficios para la salud sin embargo. Con una idea de lo que es HIIT y cuáles son sus beneficios para la salud, muchos lectores estarían interesados en saber cómo empezar, junto con unos cuantos ejercicios de muestra, información sobre el equipo a utilizar, riesgos, errores para evitar etc.
Los lectores obtendrán la confianza y el conocimiento que necesitan para seguir adelante y cambiar su régimen de acondicionamiento físico.
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Media | Bøker Pocketbok (Bok med mykt omslag og limt rygg) |
Utgitt | 31. januar 2019 |
ISBN13 | 9781795534857 |
Utgivere | INDEPENDENTLY PUBLISHED |
Antall sider | 86 |
Mål | 152 × 229 × 5 mm · 127 g |
Språk | Spansk |
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