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Resiliencia
Donald Robertson
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Resiliencia
Donald Robertson
Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.
Media | Bøker Pocketbok (Bok med mykt omslag og limt rygg) |
Utgitt | 25. oktober 2021 |
ISBN13 | 9786550470203 |
Utgivere | Buobooks |
Antall sider | 338 |
Mål | 152 × 229 × 19 mm · 494 g |
Språk | Portugisisk |
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