Mariana Correa

Da Corridore Medio a Eccellente Seconda Edizione Mariana Correa

Da Corridore Mediocre a ECCELLENTE è il libro più complete per i corridori che vogliono migliorare le proprie prestazioni. Che tu sia un miler o un maratoneta che cerca di correre più lontano, veloce e senza infortuni, questo libro fa per te. Vai oltre un semplice programma di allenamento per la corsa o una dieta per corridori, in modo da raggiugere grandi prestazioni per la tua mente e il tuo corpo. Ciascun aspetto per avere successo è spiegato in questo libro incluso l'allenamento mentale, l'idratazione, la nutrizione, la flessibilità, il riscaldamento e il raffreddamento e molto di più in modo facile e chiaro da capire. Prima ancora di fare il tuo primo passo, sarai pronto fisicamente e mentalmente per tutto ciò che ti si para davanti. Dopo aver letto questo libro, ti sentirai ispirato ad eccellere, il tuo corpo e la tua mente ti aiuteranno a correre agevolmente e senza infortuni. Troverai incluso anche 50 consigli per la corsa che ti aiuteranno a raggiungere le prestazioni migliori, il segreto è nei dettagli.