Armando Sánchez Díaz Medina

La Caminata Progresiva Armando Sánchez Díaz Medina

Este libro es un ejemplo de todas las alternativas que puedes encontrar en un programa sencillo de ejercicio bien organizado para personas de cualquier edad, desde los ma?s avanzados hasta los principiantes o inclusive para aquellos que nunca han realizado actividad fi?sica. El programa de La Caminata Progresiva que describo en el presente libro, pone a la caminata como el ejercicio principal, complementado por ejercicios de fuerza y flexibilidad para convertirlo en un programa completo de acondicionamiento que el lector podra? seguir por etapas.